首届国医大师陆广莘——六句养生顺口溜
首届国医大师，第八、九届全国政协委员，中国中医科学院中医基础理论研究所创始人，曾任国家中医药管理局中医基础理论重点学科学术带头人，中国中医科学院著名中医药专家学术经验传承博士后合作导师。
学贯中西医学，善治自身免疫性疾病、心脑血管病、感染性疾病及其他疑难杂症。提出“中医研究、研究中医互补并进，旁开一寸，更上一层”的科研选题思路。前瞻性倡导健康医学，将中医药学术思想归结为“循生生之道，助生生之气，用生生之具，谋生生之效”，高屋建瓴地指出中医学为健康医学、生生之学的本质属性，并就中医学术发展方向和道路提出一系列重要主张，在健康中国战略发展中产生广泛影响。发表论文100余篇，代表著作 《中医学之道》。
陆老数十年来形成了一套独特的养生口诀。
少吃：早饭1大碗粥，2个茶叶蛋; 午饭1小碗米饭，配点荤素莱；晚饭不吃主食。
慢食：生气不吃饭，吃饭不生气。
多嚼：多咀嚼，减轻肠胃负担。
吃鸡蛋：蛋黄的卵磷脂能很好补脑。
叩齿吞津：通过叩齿吞津来补肾养精。
养生操：晨起，双手在面部、耳后擦热，晚上同做10分钟。
来源：生命时报 中国中医科学院
