刘敏如：自在自律 热爱生活

刘敏如，1933年生，第二届国医大师、成都中医药大学教授；擅长治疗月经不调、痛经、崩漏、闭经、不孕等妇科病。　　

　　“任性”“不拘束”是刘敏如常对自己的形容。作为地道的成都人，刘敏如有着川妹子的豪爽之气。

　　追求生活自在，享受随意，同时她又是一个很自律的人。她说，“自在和自律，看起来有些矛盾，但只要把握好度，掌握好平衡就很好了。”比如好吃的东西不能敞开了肚皮无节制地吃，既不能毫不运动也不能运动过度。

　　刘老对生活充满了热情，她喜欢参加公益活动，这让她觉得自己是一个有价值的人。在亲朋好友的聚会上，唱歌、跳舞她也很放得开。

　　“钢琴我会弹，也经常和朋友去唱歌，空余时间经常画画。”在她看来，这些爱好也是养生秘诀。

　　刘老有一句口头禅“等我老了以后”，她并不觉得自己老了，不认老、不服老，心态依然年轻。

　　一档节目上，刘老还推荐了两道药膳汤：

　　乳鸽汤

　　适宜人群：出大汗的人，如产妇、更年期女性、大病初愈、中暑等人群。

　　食材：乳鸽、北沙参30克（或者党参、西洋参等参类药材）、麦冬20克、五味子10克、浮小麦50克。葱姜等调味料以个人口味来定。

　　乳鸽富含蛋白质，北沙参+麦冬+五味子有补气养阴、补心肺的功效，浮小麦敛汗。

　　禁忌：感冒和发烧的人暂时不要吃。

　　鲫鱼汤

　　适宜人群：睡眠不好、多梦的人。

　　食材：鲫鱼两条、柏子仁30克、合欢皮30克、百合30克。葱姜等调味料以个人口味来定。

柏子仁、合欢皮和百合都是镇静养心安神的药材，搭配上鲫鱼，有助于安定心神、补脑养脑。

郑重提示：由于每个人的体质和病情不同，未经中医辨证诊治，不得照搬使用本案。广大读者如有需要，应前往正规医院诊治咨询。

来源：新华每日电讯