国医大师柴松岩养生：保护肾气，延缓衰老

　　柴松岩（曾用名：柴嵩岩），1929年生，第三届国医大师；首创“妇人三论”，完善“肾之四最”理论。　　

　　柴老一生心态平和，看淡名利。她将研究20余年的葆宫止血颗粒验方无偿捐献，该药列入医保13年，柴松岩面对每年数亿元的巨大效益分文不取、泰然处之。

　　柴松岩认为“肾衰最早”，想要延缓衰老就要保护肾气，避免过度消耗。“药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药”是她的经验。

　　“尽量避免情绪的过度波动。”家长里短、是是非非离得远远的，不掺和不劳神，不自讨苦吃。即便是高兴的事，也要把握度，学会适度控制。

　　柴松岩建议饮食平和、清淡，不吃太燥热或者太寒凉的食物。她说：“肥甘厚味滋腻，多食脾不运化，水湿内停，就有疾病发生的可能；阴血不足是女性养生大忌，辛辣之品伤阴。”

　　柴松岩喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花就比较平和，但是肠胃不好的人尽量少喝茶，容易影响胃肠蠕动。

　　柴松岩早年喜欢听相声，晚年依然如此，这一习惯保持了几十年之久。“相声给我带来欢乐”，她说。每每入睡前听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡，感受明天的美好。

来源：新华每日电讯